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DVD Yoga für Schwangere

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Produktbeschreibung

"Yoga für Schwangere" eine DVD für jeden Joga-Fan oder Joga-Neuling, der während der Schwnagerschaft nicht auf sein Hobby verzichten möchte.

In dieser DVD stellt die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel Übungen vor, die speziell auf die Bedürfnisse und möglichen Beschwerden der Schwangeren zugeschnitten sind.
Die Übungen werden von einer schwangeren Schülerin durchgeführt. So sieht jede Übende sehr schnell, wie weit sie gehen kann.

Denn Yoga ist kein Leistungssport.

Für alle bietet diese DVD passende Übungsabläufe:
- 01 Die belebende Powerstunde für die Aktiven
- 02 Das Spezielle Verwöhnprogramm für Rückenbeschwerden und Ruhe Suchende
- 03 Das Kleine Programm für die Zeitlosen

Mit insgesamt 200 Minuten ist "Yoga für Schwangere" ein abwechslungsreiches Programm und der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga.


Inhalt:

- Einführung durch Yogalehrerin

- Unterricht:
3 Übungsabläufe mit jeweils: Beginn, Anfangsentspannung, Atemübung, Lockerung/ Dehnung, Körperstellungen, Tiefenentspannung, Abschluss Extras: Kraftübung für die Geburt, Augenübung, Expertentipp
- inkl. Beckenbodentraining und Atemübungen zur Vorbereitung auf die Geburt

Details

  • Altersempfehlung: ab 6 Jahre
  • Artikelnummer: 1880884
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